Tälle sivulle on tarkoitus kerätä kaupasta saatavia tuotteita, jotka ovat kevyempiä kuin vastaavat muut tuotteet ja kaiken lisäksi vielä hyvän makuisia. Jos oma suosikkisi puuttuu listasta, niin kerro siitä osoitteeseen kevyt_elama(at)yahoo(piste)com

Muuta-sarakkeen merkinnät: L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, G = gluteeniton, S = sokeriton VS = vähäsuolainen, PAN = käytetty pan-suolaa, ASP = sisältää aspartaamia, K = kolesteroliton Huom! Kaikista tuotteista näitä tietoja ei ole, eli vaikka esim. tuote ei ole L:llä merkitty, voi se silti olla laktoositon.

Joidenkin juomien energiasisältölistaan pääset tästä.

..:: Juustot ja kevytlevitteet :: Kastikkeet :: Lihatuotteita ::.. ..:: Maitotuotteita :: Salaatteja :: Valmisruokia :: Vilja- ja riisituotteita :: Muut ::..

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Arla Eva-juusto   290 17   Creme Bonjour Softspread, pippuriseos (myös muita makuja) 250 g 200 15   Ingman Kevyt sulatejuusto (kinkku, italiana) 400 g 150 9 L Kavli Katkarapu kevytsulatejuusto 225 g 115 3   Kavli Maustamaton kevytsulatejuusto 225 g 115 3   Kavli Yrttinen kevytsulatejuusto 225 g 115 3   Maitomaa Raejuusto 450 g 92 2 VL Milka Laihis-sulatejuusto 200 g 160 9 L Pirkka Kevyet Fetajuustokuutiot suolavedessä 385/200 g 162 10 VL Pirkka Maustamaton sulatejuusto 400 g 170 10 L Valio Olympia sulatejuusto (valkosipuli) 200 g 160 9 L Valio Rasvaton raejuusto 200 g 80 0.3 VL

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Pouttu Hunaja-Yrttikastike 2.5 dl 95 0.2 L,G Pouttu Isoäidin kastike 2.5 dl 80 4 L Pouttu Pastakastike 2.5 dl 65 3.1 L,G Pouttu Pippurikastike 2.5 dl / 1 l 75 1.2 L,G

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta HK Herkkumaksamakkara 300 g 150 10   HK Kevyt Sininen lenkki 500 g 170 10 L Huittisten lihapojat Kartanopalvi 300 g 102 2.6   Huittisten lihapojat Keittokinkku 300 g 106 2.5   Pouttu Amerikankinkku 170 g 85 1.1   Pouttu Kannuskinkku 170 g 95 2 L Pouttu Keittokinkku 170 g 90 1.0   Pouttu Kevyt lauantai 250 g 162 10 L Pouttu Kevyt kannuswursti 170/300 g 165 10 L Pouttu Kevyt kinkkumakkara 250 g 140 8 L Pouttu Kevytmaksamakkara 250 g 175 10 PAN Pouttu Kevyt meetvursti 100 g 300 22 L Pouttu Naudan paistileike 125 g 125 6 L,VS Pouttu Palvikinkku 250 g 95 2.0   Snellman Kevyt Maksapasteija 200 g 112 5   Snellman Voileipäkinkku 300 g 101 3   Tapola Tulikukko (kalkkunamakkara) 280 g 115 3

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Apetit Vadelmajäätelö 64 g 110   S Danone Mangojogurtti 4 X 125 g 51 0.1 ASP Sun ice Aprikoosimaitojäätelö 1 l/1.2 dl 110 7.3 VL Valio Kaneli-omena-jogurtti (myös mansikka-vanilja, metsämarja) 200 g 45 0.1   Valio Maustamaton A-jogurtti 1 l 45 0.1 VL Valio Omena-päärynä A-jogurtti 1 l 70 0.1 VL Valio Kevytkerma 2 dl 120 10 VL Valio Jade 3% mustikka 75 g pikari 150 3   Valio Jade 3% vadelma 0.75 l 150 3   Valio Jade vanilijamaitojäätelö 0.75 l 130 6.7 VL, S Valio Ruokakerma 2 dl 156 15 VL Van den Bergh Foods Creme Vanilla 2.5 dl 190 12

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Forssa Herkkusienisalaatti 400 g 122 9.9   HK Italiansalaatti 350 g 102 7 L HK Hyvää & kevyttä Perunasalaatti 350 g 85 5 L HK Punajuurisalaatti 350 g 98 7 L Saarioinen Kreikkalainen salaatti 250 g 100   VL,G

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Apetit Kasviksia ja riisiä maustekastikkeessa 400 g 79 1.2 L,G,K Apetit Kanakeitto (pakaste) 700 g 28 1.5 L HK Ananaskalkkuna 300 g 91 2 VL HK Kalapaistos 300 g 100   VL HK Kasvispaistos 300 g 77   VL Saarioinen Jauhelihakeitto 300 g 40   L,G Saarioinen Kasvislasagne   100 3,4   Saarioinen Katkarapukeitto 300 g 90 5.5   Saarioinen Kirjolohikeitto 300 g 70   G Saarioinen Pinaattikeitto 300 g 80     Weight Watchers Jauhelihanyytit, omenaista kastiketta, kasviksia (pakaste) 350 g 66 2   Weight Watchers Jauhelihapihvi ja peruna-kasvishöystö (pakaste) 350 g 86 2   Weight Watchers Kalagratiini (pakaste) 350 g 66 2   Weight Watchers Kanaleike, lohkoperunoita ja bearnaisekastiketta (pakaste) 350 g 65 2   Weight Watchers Pasta á la pomodoro 350 g 86 2   Weight Watchers Pasta primavera 350 g 94 2

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Uncle Ben Rispinos Karamelli-riisikakkuja   382 0.7   Uncle Ben Rispinos Omena&kaneli -riisikakkuja   382 0.7   Uncle Ben Rispinos Suklaa-riisikakkuja   382 0.7

Valmistaja Tuote Pakkaus- koko kcal/100 g Rasvaa /100 g Muuta Valio Vähäkalorinen vadelmakeitto (myös mustikkakeitto) 1 l 8 0 S, ASP Vitaquell SojaDessert Schoko 500 g 85