- aamulla suuri lasillinen greippi- tai appelsiinimehua sekä kahvia
- aamupäivällä suuri lasillinen selleri-, porkkana- tai omenamehua tai niiden sekoitusta
- lounaaksi kaksi kupillista kasvislientä ja lasillinen kirnupiimää
- iltapäivällä kasvismehua kuten aamupäivällä
- päivälliseksi kasvislientä niin paljon kuin maittaa, lasillinen kirnupiimää, pikku kupillinen kahvia